Autoexploración de mama

En México el cáncer de mama es el tipo de cáncer más frecuente entre las mujeres, considerada una enfermedad multifactorial, es decir que se han detectado diversos factores causantes de su iniciación como lo son:

En este sitio revisaremos:

1. Qué es el cáncer de mama avanzado
2. Signos de padecer cáncer de mamá
3. Tipos de tratamiento y su posible fracaso

"Escrito por el Dr. Roberto Iván Sánchez Reyes (oncólogo medico). Revisado médicamente por el equipo médico de Brexia México – Publicado el (Tiempo de lectura aproximado:13 minutos)."

• Factores hormonales
• Factores reproductivos
• Antecedentes familiares
• Estilo de vida
• Medio ambiente

De aquí la importancia de mantener una concientización e información constante para que además de mantener un estilo de vida lo más sano posible para reducir el riesgo de presentar cáncer, la autoexploración de mama se convierta en una práctica común entre las mujeres.

Hay un bajo porcentaje de mujeres que por ellas mismas realizaron la autoexploración de mama y detectaron una lesión, de estas 2 de cada 10 casos resultan ser tumores malignos. Este examen es práctico ya que se puede realizar en cualquier momento del día y lugar.

Te recomendamos que la autoexploración la realices de forma mensual entre el día 7 y 10 a partir del inicio de tu período. Además, es necesario que este día sea fijo, es decir que se repita en el mismo día mes con mes. Recuerda que el cáncer de mama es curable si se detecta a tiempo.

Recomendaciones

Antes de iniciar con tu autoexploración de mama te tenemos unas recomendaciones que debes tomar en cuenta, además aclaramos las dudas más comunes que surgen entre nosotras sobre este estudio.

1. ¿Cuándo realizar la autoexploración de mama?

Se recomienda comenzar a realizarlo a los 20 años una vez al mes para familiarizarte con el procedimiento y conocer mejor tus mamas.

1. ¿Qué pasa si no recuerdo la fecha exacta de mi autoexploración?

Realiza el procedimiento en otro día, no pasa nada. Lo más importante es que hagas esto periódicamente con el fin de conocer lo que es normal en tus senos.

No olvides lo siguiente:

• Explórate días después a tu período, ya que las mamas tienden a estar menos inflamadas o sensibles.
• Si ya estás pasando por la menopausia selecciona un día al mes que sea sencillo de recordar para realizarte la autoexploración de mama.
• Puedes guiar la autoexploración de mama ayudándote de una imagen en la que se vea la estructura del tejido mamario.
• No te asustes.
• Ante cualquier duda siempre acude con tu especialista.
• Lleva un diario en el que anotes, el día de tu autoexploración de mama, lo que palpaste y los signos que presentaste en ese momento.
• Puedes dibujar un pequeño mapa de tus mamas en donde indiques en qué lugar palpaste irregularidades.

No olvides que:

• Las lesiones o bultos que detectes si van creciendo de tamaño o duran más de un ciclo menstrual completo deben ser valoradas por un especialista en mama.
• Las mamas por su naturaleza, en la mitad inferior mama puede sentirse al tacto como una playa arenosa o pedregosa, y la zona que está por debajo del pezón puede sentirse como una acumulación de pequeños granos.

Pasos para realizar la autoexploración de mama

Existen diferentes técnicas o procedimientos para realizar la autoexploración de mama, pero sin importar cual elijas, el objetivo es que encuentres la que más te acomode y te funcione para poder palpar y detectar efectivamente cualquier anomalía. En todas las técnicas de autoexploración de mama se integran dos etapas de valoración.

Por medio de esta guía te explicamos paso a paso como realizarte la autoexploración de mama.

A. Exploración Visual

Para esta etapa te debes colocar frente a un espejo con el pecho desnudo.

Paso 1 de la autoexploración de mama

Posiciona tus brazos completamente relajados al costado de tu cuerpo. Observa en el espejo la forma y tamaño de tus mamas. Pon atención en tu piel y mira la condición de tu piel, si es lisa, rugosa, tiene lunares, pequeñas manchas o estrías.

Paso 2 de la autoexploración de mama

Pon especial atención si detectas signos de hundimiento durante la autoexploración como cambios de color, cambios en la forma o presencia de piel de naranja.

Levanta tus brazos de forma vertical sobre tu cabeza y colócalos tocándose las palmas. Observa frente al espejo si hay diferencia entre una mama y otra. Revisa que no existan bultos.

Paso 3 de la autoexploración de mama

Coloca tus manos en la cintura e inclínate ligeramente hacia adelante presionando los hombros y los codos hacia enfrente. Revisa si notas cambios en la apariencia de las mamas.

Paso 4 de la autoexploración de mama

• Baja un brazo y colócalo a un costado de tu cuerpo, con la otra mano palpa tu seno contrario. Con la yema de los dedos pulgares e índice aprieta ligeramente el pezón y mira si sale algún líquido.
• Observa detenidamente si la areola mantiene el mismo tamaño, forma y color uniforme.

B. Palpación

Con la mano plana y los dedos estirados, utiliza la yema de los dedos, presiona lentamente la mama como se indica a continuación:

Paso 5. En la autoexploración de mama

Palpación de la mama derecha.

• Coloca tu mano derecha detrás de la cabeza, elevando el codo.
• Con tu mano izquierda y utilizando la yema de los dedos, presiona suavemente el seno derecho con movimientos circulares.
• Continúa dando la vuelta a la mama en el sentido de las manecillas del reloj.
• Palpa la superficie completando toda la mama; trata de buscar la presencia de masas o dolor.
• También toca la axila con la yema de los dedos y movimientos circulares, tratando de buscar masas

Paso 6. En la autoexploración de mama

Palpación de la mama izquierda.

• Coloca tu mano izquierda detrás de la cabeza, elevando el codo.
• Con tu mano derecha y utilizando la yema de los dedos, presiona suavemente el seno izquierdo con movimientos circulares.
• Continúa dando la vuelta a la mama en el sentido de las manecillas del reloj.
• Palpa la superficie completando toda la mama; trata de buscar la presencia de masas o dolor.
• También toca la axila con la yema de los dedos y realice movimientos circulares tratando de buscar masas

Paso 7. En la autoexploración de mama

Palpación de la mama derecha – izquierda (acostada).

• Recuéstate y coloca una almohada debajo del hombro derecho.
• Examina tu mama derecha con la mano izquierda, deslizando la yema de los dedos, y haciendo presión suavemente con movimientos circulares, en el sentido de las manecillas del reloj.
• Palpa toda la superficie de la mama.
• En el área de la axila palpa con movimientos circulares.
• Repite el mismo procedimiento, pero esta vez del lado de la mama izquierda.

No olvides que la autoexploración también involucra palparse, es la zona axilar. En esta área se pueden presentar síntomas de cáncer mamario, incluso es posible que el primer síntoma detectado sean unas protuberancias o bolas en esta zona que corresponden a una inflamación de los ganglios linfáticos

¿Qué hago después de la autoexploración de mama?

En la autoexploración de mama también se debe de tomar en cuenta la palpación de las axilas. Recuerda poner atención si detectas bolitas o protuberancias en las axilas, esto porque el cáncer puede ocasionar agrandamiento de los ganglios linfáticos, aun cuando la mama no presenta cambios. Recuerda que no todas las bolitas significan cáncer muchos de ellas pueden ser benignas y “normales” por la misma naturalidad de la mama.

Lo más importante del estudio es que conozcas la sensación de tus mamas y las características de ellas. Recuerda poner atención si después de tu autoexploración de mama notas:

• Un cambio de tamaño o forma en tus senos días posteriores a tu estudio
• Dolor anormal o persistente en el pecho o la axila que dure más de 3 días
• Hinchazón en la parte baja de la axila o debajo de la clavícula que dure más de 3 días.
• Cambios en la textura y color de la piel de los senos
• Cambios como secreción, enrojecimiento, etc. en los pezones.

Si antes o después de tu autoexploración de mama te surgen dudas sobre el procedimiento o resultados del estudio te recomendamos que agendes una cita médica con el especialista, él examinará tus mamas y los ganglios linfáticos de las axilas para valorar si hay presencia de nódulos u otras anomalías.

Para tu valoración el especialista reunirá toda tu historia clínica en dónde incluirá antecedentes importantes tales como el estado hormonal y la historia familiar de cáncer de mama. Posteriormente te realizará un examen clínico mamario que consiente en una exploración física de mama que consiste en una exploración física en la que se observará la constitución de la mama y se palparán los senos revisando también axilas y pezones.

Si en la exploración clínica el personal médico encuentra algún cambio sugestivo o tumoración, enviará a la mujer, dependiendo de su edad, a que se realice otros estudios que permitan reconocer que tipo de lesión está presentando, éstos pueden ser: ultrasonido, mastografía o incluso biopsia.

Datos para recordar sobre la autoexploración:

• El 90% de los casos de cáncer de mama en México fueron detectados por la propia paciente a través de la autoexploración.
• La autoexploración física de la mama permite una detección de hasta 50% de lesiones no vistas.
• Las mujeres son capaces de detectar lesiones de, al menos, 1 cm cuando son superficiales, realizando la autoexploración.
• Las mujeres son capaces de detectar lesiones de hasta 0.5 cm una vez que han recibido capacitación de autoexploración.

Si tienes dudas o inquietudes puedes acudir con nuestros especialistas en mama. Visita https://brexia.mx/

Brexia es un Centro de Alta Especialidad en Cáncer formado por médicos especialistas dedicados únicamente al diagnóstico y tratamiento del cáncer.